ion

احساس خوب خود را تا آخر سال بیمه کنید

سلامت /
شناسه خبر: 339737

دید و بازدیدها، سفررفتن‌ها، سفره هفت سین چیدن‌ها، خرید لباس، خرید میوه و شیرینی و آجیل و خلاصه خیلی از موارد مربوط به آغاز سال نو از نسل پیش تا امروز دستخوش تغییرات زیادی شده، البته شاید خیلی‌ها برای دور ماندن از رفت‌و آمدهای نوروزی فرار را بر قرار ترجیح می‌دهند و کلاً قید صله رحم را می‌زنند و به قولی به بهانه مسافرت عطای دید و بازدید را به لقایش می‌بخشند.

ایران آنلاین /پرواضح است که بیشتر ایرانی‌ها در هر گوشه دنیا که باشند از رسیدن فصل بهار و آغاز رویش و جوان شدن دوباره زمین حس خوشایندی پیدا می‌کنند، بیشتر ایرانی‌ها با یک برنامه‌ریزی حساب شده به‌خریدهای مربوط به سفره هفت سین و لباس و سفر و خلاصه همه اتفاقات تعطیلات نوروز می‌پردازند اما شاید خیلی از ما نمی‌دانیم که این «کنار هم بودن»ها چقدر می‌تواند در بیمه کردن حال خوب ما [بخوانید سلامت‌روانی!]مؤثر و مفید باشد. متخصصان در گفت‌و‌گو با «ایران»، پیشنهادهایی دارند تا بتوانیم با بهره‌گیری از آنها مانند نسل‌های پیش شادی بی‌غل و غشی را میهمان خانه‌ها کنیم.

دکترحسین ابراهیمی مقدم، روان شناس با بیان اینکه نوستالژی‌های نوروز در همه زمان‌ها خاطرات خوبی برای ایرانی‌ها باقی می‌گذارد، می‌گوید: با‌وجود اینکه در حال حاضر از نظر فکری و اقتصادی افراد دچار درگیری‌های خاصی هستند، بازهم معمولاً خاطرات نوروز به‌دلیل اینکه با تغییر همزمان حال انسان و آغاز بهار، همراه است، احساس خوبی در بیشتر افراد به وجود می‌آورد  حتی افرادی که مبتلا به افسردگی فصلی هستند در این فصل حس و حال خوبی پیدا می‌کنند، البته استثناهایی هم وجود دارد مثلاً فردی که در ابتدای بهار عزیزی را از دست داده یا خاطره ناخوشایندی را در سال قبل  از سر گذرانده به‌طور طبیعی نمی‌تواند حال روانی مساعدی داشته باشد.
کاهش آمار جرم و خشونت در فصل بهار
بر اساس آمارهای موجود میزان جرم و خشونت در فصل بهار کاهش پیدا می‌کند این بدان معناست که حال روانی میانگین افراد جامعه نسبت به فصول دیگر سال مساعدتر است. به گفته این روان شناس، خانه تکانی، نوشدن لباس‌ها، دید و بازدید و سفرهای نوروزی با تأثیر بر حالات روانی ما باعث می‌شوند میزان جرم و جنایت و پرخاشگری در این روزها کاهش پیدا کند، اما گاهی برخی اعتدال را حفظ نمی‌کنند تا جایی که رفتارهای سرشار از عاطفه آنها می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری به‌دنبال داشته باشد، مثلاً هنگام رانندگی در جاده بیش از اندازه مهربان می‌شوند و ممکن است خودرو را به دست افراد ناوارد و مبتدی قرار دهند یا با صحبت کردن و شوخی‌های بی‌جا و حرف زدن‌های همراه با شادمانی در خودرو با جان خود و سرنشینان بازی کنند، با دقت به این نکته  براحتی می‌توانیم در پایین آمدن آمار تصادفات جاده‌ای نقش مؤثری داشته باشیم. او در ادامه با بیان توصیه‌هایی ساده به ما می‌آموزد چگونه هر روزمان را به نوروز تبدیل کنیم: باید کاری کنیم تا خاطرات خوب در ذهن باقی بماند، با عکس گرفتن یا نوشتن خاطرات نه تنها در روزهای دیگر سال با دیدن آنها حس خوبی پیدا می‌کنیم بلکه دیگران را هم در این احساس خوب شریک می‌کنیم. محیط‌های مجازی مانند اینستاگرام هم می‌توانند احساس رقابت مثبتی در کاربران ایجاد کنند. رقابت در شاد بودن در این فضاها به زندگی بیرون و سایر روابط هم گسترش پیدا می‌کند و تأثیر مثبتی در زندگی‌ ما  می‌گذارد، البته نباید تأثیرات منفی این فضاها را هم فراموش کنیم و کار را به چشم و هم چشمی و فخرفروشی و دروغ برسانیم زیرا تنها نتیجه این کار شکسته شدن دل برخی از مخاطبان است؛ نوروز واقعی زمانی است که با تمام وجود بخواهیم شادی خود را با دیگری تقسیم کنیم، قطعاً با کمک کردن به افراد بی‌بضاعت هر فردی احساس رضایت خاطر بسیار خوشایندی پیدا می‌کند. به گفته این متخصص روان‌شناسی و استاد دانشگاه رسوم و سنت‌هایی که از دیرباز در کشور ما وجود دارد باید ماندگار شود، در نسل‌های پیش هم عیدی دادن مرسوم بود حتی در قالب چند گردو یا امثال آن و زمینه‌ای می‌شد برای تفریح و بازی جوان‌ترها، امروزه هم جنبه روانی این سنت قدیمی را نباید نادیده بگیریم، امروزه برخی از این رسوم دستخوش تغییرات ناخوشایندی شده، مثلاً سنت خانه تکانی در بسیاری از خانواده‌ها به مخارج و هزینه‌های اضافی برای تعویض پرده و خرید مبل و لوازم خانه تبدیل شده و به نوعی شاهد اسراف کاری‌های بی‌حد و حصر هستیم. دکترحسین ابراهیمی مقدم برای اینکه تمام سال احساس خوبی مانند نوروز داشته باشیم، پیشنهاد می‌کند: از همان اول فروردین باید برای کل سال برنامه‌ریزی داشته باشیم تا هر روزمان سرشار از شادی و نشاط باشد، این کار دقیقاً مانند بیمه کردن خودرو است، اگر در ابتدای سال خود را با احساس خوب بیمه کنیم تأثیر آن در طول سال مانا می‌شود.
از پتانسیل تعطیلات نوروز بیشترین بهره را ببریم
امروزه حتی مدل خانه تکانی‌ها هم نسبت به قبل فرق کرده .آن قدیم‌ها خانه تکانی‌ها یک ماه طول می‌کشید همه فرش‌ها را در حیاط می‌شستند، لحاف دوزها پنبه‌های لحاف و تشک‌ها را می‌زدند و خلاصه کارهایی که امروز هیچ اثری از آنها دیده نمی‌شود، رسومی مانند دیدوبازدیدهای نوروزی قدیم که از دوست و فامیل تا همسایه‌ها را در برمی گرفت این روزها کاملاً کم رنگ شده، بیشتر خانم‌های امروزی شاغل هستند و تمام دغدغه روزهای آخر سال آنها پیدا کردن کارگر برای خانه تکانی است خلاصه که خیلی از رسوم و سنن قدیمی از بین رفته یا بسیار کم رنگ شده که به مراتب برخی از آنها می‌توانند آثاری منفی از خود بر نسل‌های بعد به جا گذارند.
نرگس خداخانی، با اشاره به اینکه تغییرات وسیعی که از نسل پیش تا امروز در رسوم و آداب و معاشرت‌های خانوادگی و دوستانه به وجود آمده، اثرات متفاوت و گاهی منفی بر فضای روان شناختی جامعه و خانواده می‌گذارند، معتقد است: استفاده از پتانسیل تعطیلات نوروزی شرایط بسیار خوبی برای کسب تجربه‌های جدید است اما از دست دادن این تعاملات و معاشرت‌ها کودکان امروز را از تجربیات زیادی محروم کرده است، دورهمی‌های فامیلی فضای روان شناختی امنی ایجاد می‌کنند که در افراد بخصوص کودکان نتایج مثبتی از جمله تجربه تعامل با گروه همسن، بازی کردن و گفت‌و‌گو و تخلیه تنش‌ها، همدلی، همراهی و احساس امنیت به‌دنبال دارند، همین احساس امنیت و حمایت در رشد روانی افراد در هر سنی بسیار حائز
اهمیت است.
به گفته این روان شناس انجام رسوم عید نوروز مانند چیدن سفره هفت سین یا خانه تکانی اعضای خانواده و جامعه را با نمادهای فرهنگی و ملی آشنا می‌کند و اثرات عمیق انتقال فرهنگ و حفظ اصالت را با خود به همراه دارد. ما حق داریم و می‌توانیم انتخاب کنیم که با نوروز چگونه مواجه شویم در عین حال هم وظیفه داریم آگاهانه درباره حذف یا اضافه کردن به هر بخش از رسوم ایرانی تصمیم بگیریم زیرا هر تصمیمی می‌تواند در فضای فرهنگی و روان شناختی کل جامعه اثرگذار باشد./روزنامه ایران
 

نظرات

دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید در سایت منتشر خواهد شد.

پیام های که حاوی تهمت یا افترا باشد در سایت منتشر نخواهد شد.

پیام های که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبز با خبر باشد منتشر نخواهد شد.