لذت یک تجربه جدید
یادگیری کنار آمدن با تغییرات به شما کمک می‌کند، مشتاقانه منتظر تجربه‌های جدید باشی.
آیا امسال به مدرسه یا کلاس جدیدی می‌روی؟ این چیزی است که همه آن را تجربه می‌کنند و فرصتی است که می‌تواند مهارت‌های شما را برای رو به رو شدن با تغییرات در آینده زیاد کند.
تغییر اتفاق می‌افتد
تغییر بخشی عادی از زندگی است. ممکن است مدرسه قدیمی خود را ترک و مدرسه جدیدی را شروع کنی، به کلاس دیگری بپیوندی یا به خانه جدیدی بروی، و این کار برایت عجیب و ترسناک باشد. یادت باشد نمی‌توانی برای هر تغییری که قرار است اتفاق بیفتد از قبل آماده و خبردار باشی، اما می‌توانی یاد بگیری که چگونه با آن کنار بیایی. ماهر شدن در روبه‌رویی با تغییرات، تا آخر عمر به شما کمک می‌کند.
از تغییر استفاده کن
حتی اگر برای رفتن به یک مدرسه جدید هیجان‌زده باشی، هم‌چنان می‌توانی احساس اضطراب، غمگینی یا نگرانی هم داشته باشی. اینها احساسات عادی‌ای هستند، به‌خصوص اگر مجبور باشی دوستان یا معلمان مورد علاقه‌ات را رها کنی. سعی کن در مورد این احساسات با خانواده یا دوستانت صحبت کنی. اگر غمگین هستی، نشانه آن است که تجربه خوبی داشته‌ای که از پشت سر گذاشتن آن متاسفی. اگر غمگین نیستی، احتمالاً برای چالش شروع جدید آماده هستی.
تغییر را مدیریت کن
احساسات خود را به گونه‌ای بگو که برایت احساس خوبی داشته باشد. شاید بهتر است به جای حرف زدن یک نقاشی درباره‌ی آن بکشی یا یک داستان درباره‌اش بنویسی یا کار دیگری که خودت می‌دانی حالت را خوب می‌کند.
تلاش کن هر دو طرف تغییر را ببینی. نه تنها چیزهایی را که متفاوت هستند، حتی چیزهایی که یکی هستند را هم توی یک فهرست بنویس و به فرصت‌هایی که از تغییر به دست آمده فکر کن. ممکن است شگفت‌زده بشوی!
تغییر فرصتی است برای انعطاف پذیرتر شدن و یادگیری روبه‌رویی با چالش‌های زندگی. تغییراتی که توی مدرسه اتفاق می‌افتد، تمرین‌های خوبی هستند.
حواست به احساسات چند هفته اول باشد و سپس آنها را با چیزی که انتظارش را داشتی مقایسه کن. شگفت‌زده خواهی شد. دفعه بعدی که تغییر بزرگی رخ می‌دهد، می‌دانی که چگونه احساسات اولیه‌ات را کنترل کنی و از این فرصت بهره بیشتری ببری.
نکات مهم برای مدیریت خوب تغییرات
ـ هر روز فقط یک روزت را مصرف کن! به جای نگرانی در مورد چیزی که ممکن است در آینده اتفاق بیفتد یا نیفتد، حواست به همان روزی باشد که توی آن هستی. از همان روز استفاده کن!