مالوری بلانک؛
تغذیه، برگ برنده اسکی‌باز سوئیسی برای درخشش در مسابقات جهانی
قهرمان جوان سوئیسی اسکی سرعت، پس از تجربه نخستین پیروزی در جام جهانی، تابستانی متفاوت را پشت سر گذاشته است؛ او این بار در کنار تمرینات فشرده بدنی و آماده‌سازی روی برف، تغذیه و شناخت بهتر عملکرد بدنش را به یکی از محورهای اصلی برنامه آماده‌سازی خود تبدیل کرده است.
مالوری بلانک، اسکی‌باز سوئیسی رشته سرعت، در فاصله بین دو فصل رقابت‌ها تصمیم گرفت نگاه جدی‌تری به نقش تغذیه در عملکرد ورزشی داشته باشد؛ موضوعی که تا پیش از این چندان مورد توجه او نبود. این تغییر رویکرد با هدف ارتقای آمادگی جسمانی و کسب برتری در فصل پیش‌رو، به‌ویژه مسابقات جهانی کرانز مونتانا ۲۰۲۷، دنبال میشود.
بلانک که در ژانویه ۲۰۲۵ نخستین سکوی جام جهانی خود را در سنت‌آنتون تجربه کرد، یک سال بعد در سوپر جی کرانز مونتانا به نخستین پیروزی دوران حرفه‌ای‌اش در جام جهانی رسید. پیشرفتی سریع که او را در مدت کوتاهی به جمع چهره‌های مطرح اسکی سرعت جهان رساند.
این اسکی‌باز سوئیسی تابستان امسال سه ماه تمرینات فشرده بدنی را پشت سر گذاشت و سپس در اردوی تیم ملی در زرمات و شیلی، آماده‌سازی روی برف را ادامه داد. او این دوره را از نظر تمرینی و حفظ تعادل میان ورزش و زندگی شخصی، موفق ارزیابی می‌کند.
یکی از مهم‌ترین محورهای آماده‌سازی بلانک، آشنایی با اصول تغذیه ورزشی بوده است. او که پیش‌تر تصور می‌کرد توجه به تغذیه به معنای محدودیت در غذا خوردن است، اکنون به این نتیجه رسیده که میتوان بدون رژیم‌های افراطی، از طریق تنظیم دریافت مواد غذایی و به‌ویژه مصرف کربوهیدرات پیش از تمرین، عملکرد ورزشی را بهبود بخشید.
شناخت ترکیب بدنی و درک تأثیر ویژگی‌های فیزیکی بر عملکرد در رشته سرعت نیز از دیگر اهداف اوست؛ چراکه وزن و ویژگی‌های بدنی ورزشکاران میتواند در بخش‌هایی از مسیر، به‌ویژه هنگام سرخوردن، بر عملکرد و سرعت تأثیرگذار باشد.
بلانک در کنار این تغییرات، روی تنظیم تجهیزات و هماهنگی بیشتر با سرویس‌من جدید خود نیز کار می‌کند؛ جزئیاتی که در اسکی قهرمانی، گاهی به اندازه آمادگی جسمانی اهمیت دارند.
هدف اصلی او اکنون فصل مهم پیش‌رو و حضور در مسابقات جهانی کرانز مونتانا است؛ رقابت‌هایی که از اول تا چهاردهم فوریه ۲۰۲۷ برگزار میشود. این ورزشکار قرار است در پیست مون لاشو، جایی که نخستین پیروزی جام جهانی خود را جشن گرفت، بار دیگر به میدان برود.
او تأکید دارد که قصد ندارد موفقیت قبلی خود را عیناً تکرار کند، بلکه می‌خواهد با تکیه بر تجربه، شناخت بهتر بدن و آمادگی کامل‌تر، متناسب با شرایط هر مسابقه بهترین عملکرد را ارائه دهد.
برای این اسکی‌باز جوان، گاهی تفاوت میان پیروزی و شکست تنها چند صدم ثانیه است؛ صدم‌ثانیه‌هایی که شاید این بار با اصلاح جزئیات تغذیه و آماده‌سازی، به سود او رقم بخورند.
انتهای پیام/