این بازیگر در یکی از مصاحبههای خود گفته است: «من به دانشکده هنرهای دراماتیک میرفتم در آن زمان وقتی استاد نداشتیم به کلاس استاد سمندریان میرفتم؛ میپریدم وسط صحنه و او نیز اجازه میداد و من تمرین میکردم.
او معلم اول و آخر ما بازیگران است؛ 80 درصد از بازیگران فعلی از شاگردهای این استاد بودهاند.»
فریده سپاهمنصور در بیش از 70 سریال و فیلم سینمایی نظیر «امام علی(ع)»، «روزگار جوانی»، «معصومیت از دست رفته»، «خانهای در تاریکی»، «دوباره زندگی»، «نون خ 1» و... بازی کرده است.
خبرگزاری فارس در گزارشی به زندگی و فعالیتهای سپاهمنصور همزمان با 70 ساله شدنش پرداخته است.