به گزارش ایرنا، فیتنس فانکشنال درواقع ورزشی است که با شبیهسازی موقعیتهای مختلف زندگی واقعی، بدن را برای مقاومت و استحکام در حالتهای مختلف تربیت میکند؛ نه صرفاً یک وزن یا حالت خاص مثل تمرینات مخصوص بدنسازی با دستگاه. بنابراین تمرینات فانکشنال فیتنس باعث میشود که بدن شما در طول عمر بلندمدت انسانی، کمترین میزان فرسودگی را داشته باشد و همواره سلامت و سرحال بمانید.