چطور جلوی فراموشی را بگیریم؟

گروه گزارش - ایران آنلاین: مدیرعامل انجمن دمانس و آلزایمر ایران در ادامه افزود: در واقع این فعالیت‌ها همان تمرین‌هایی هستند که از افت کارکرد مغز و حافظه جلوگیری می‌کنند. شرکت در فعالیت‌های علمی، هنری، ورزشی و دوستانه در رشته‌های مختلف و گنجاندن تحرک و فعالیت در برنامه روزانه به کارکرد مغز کمک می‌کند. همچنین ️حمایت روانی، تنظیم خواب و تغذیه سالم در زندگی مشترک از مغز محافظت می‌کند. در مقابل، تنهایی و فقدان ارتباط مستمر می‌تواند باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول شود که در طولانی‌مدت باعث افزایش التهاب و آسیب عصبی می‌شود.»

او با اشاره به‌اینکه پیشرفت تدریجی بیماری، توانایی‌های بیمار آلزایمری را کاهش می‌دهد، تأکید می‌کند: «حامی داشتن و خانواده مسئولیت‌پذیر‌ نقش مهمی‌ در مراقبت عاطفی و آموزشی دارد و موجب کاهش استرس و اضطراب و افسردگی می‌شود. همچنین باید مراقبت‌های پزشکی، انجام آزمایش‌های سالانه، کنترل قند خون، فشار خون، دیابت، کم کاری یا پرکاری تیروئید و بیماری‌های زمینه‌ای را در برنامه سالانه خود از ۵۰ سالگی به بعد بگنجانند. چکاپ مغز هم هر دوسال یکبار باید جدی گرفته شود تا از سلامت مغز آگاه باشند تا در صورت لزوم و وجود علائم بیماری، درمان انجام و از افسردگی و آلزایمر جلوگیری شود.»

* متن کامل این گزارش را اینجا بخوانید.